pierwszy raz

Siemano, zaczne od tego że ćwiczę już 4 lata (były przerwy bo pandemia itd), I stwierdziłem że chciałbym w końcu spróbować wejsc na pierwszy cykl. Zrobiłem więc badania wszystko w normie kupilem środki, biję ogolnie samego czystego propa bez niczego innego co 2 dzień 100mg. No i właściwie to nawet dobrze nie zaczalem bo tak: w środę około 19 [...]

Witam mam pytanie poniewaz mam 10 strz decki i zamierzam to wziasc lecz czytałem na innych postach ze na pierwszy cykl to nie wypał a po drugie sama decke to juz całkowicie porazka jest brac na pierwszy raz.chciałem dodac ze dawno temu brałem omke ale tylko 5 strzałow pozniej miałem przerwe z cwiczeniem i wogole teraz od niedawna znowu zaczołem [...]

[...] The Last Stylebender w to nie wierzy. "Nie. Widziałem go na żywo, kiedy widzisz kogoś na żywo, wiesz,. Nie, nie był taki sam". https://youtu.be/FQxfr8E_vWc Nie jest to pierwszy raz, kiedy Adesanya lub Jones wypowiadają się na swój temat. Tego lata obydwaj zawodnicy wdali się w ostry trash talk, kiedy Adesanya powiedział, że zamierza wybrać [...]

Cześć Przeglądałem już wiele razy forum i czytałem posty i postanowiłem pierwszy raz się poradzić. Mam 17 lat i trenuje zapasy, jadę teraz na obóz sportowy, będę miał 2 treningi dziennie, tzn. w zależności od dnia 2x mate(technikę) bądź raz mate a raz siłę, związku z tym że technika jest dość łatwa i nie mecze się zbytnio a na sile chciałbym się [...]

[...] wzroście staż treningowy - 1 rok cel cyklu - Nadal masa, pomimo tych 75 kg nadal wydaje mi się, że jestem chudy stosowane już wcześniej suplementy - aktualnie biorę cm3 (pierwszy raz jabłczan) od ponad tygodnia. Przybrałem 3kg, wszyscy podają (nie wiedziec czemu "łapę". Więc podam, z 33,5 na aktualnie 35cm (po treningu) mam 36. Rok wcześniej [...]

[...] wyciagu w wonskim uchwycie do siebie(z góry), nastpenie bicholek, na prostej sztandze i na modlitewniku...20-18-16-14 powtorzen sobota to samo co w srode ocenicie ten plan...tylko nie piszcie mi jakis fachowych nazw bo ja i tak nie skumam, napiszcie poprostu tak jak komus kto pierwszy raz idzie na silownie...krok po kroku z góry dzieki

Dzisiaj podaję mój przepis na batoniki. Jadłem różne, często były paskudne w smaku ale te są naprawde konkretne :) Proporcje można zmieniać wiadomo...ja robiłem pierwszy raz próbę dlatego tak mało - 110g płatków owsianych - 100g jogurtu naturalnego - 30g miodu (można mniej, kwestia gustu) - szczypta proszku do pieczenia - rodzynki (ja nie dałem bo [...]

Witam :) na silowni pierwszy raz bylem ze 4 - 5 lat temu.. swojego czasu trenowalem naprawde duzo ( regularne, intensywne treningi przez 2 - 3 lata, potem szarapnie.. pol roku trenigu pol roku bez silowni itd.. ). wczesniej biegalem na dlugie dystanse. aktualnie jestem po 3 miesiecznej przerwei i chce znowu zaczac trenowac.. jednak zmienily sie [...]

Witam, od jakiegoś czasu postanowiłem wziąć się za siebie kiedy moja waga dobiła do 80 kg (pierwszy raz w życiu), niestety były to spore pokłady tłuszczu. Odrzuciłem z dnia na dzień (pierwszy tydzień lipca) wszystkie cukry proste (soki, jasne pieczywo, słodzenie kawy/herbaty, słodycze), zmieniłem nawyki żywieniowe i do tej pory się tego trzymałem. [...]

[...] siłowni żeby nie być za bardzo spiętym przed startem i dochodził do tego trening który nie współgrał z budowaniem masy. Pierwszy raz zakupiłem Jabłczan kreatyny Olimpu, po pierwszym blistrze musiałem przerwać ponieważ wypadł mi obóz sportowy a z racji surowego rygoru spożywanie innych suplementów niż Carbo jest zabronione. Kolejne podejście to [...]

ile stron o koksach tyle róznych wersji. co lepiej na pierwszy cykl??? myśle o propionacie i jeżeli mam flakon 10ml - 100mg/ml to mam zamiar dawkować 50mg co 2 dni - czyli na 1 szota wbijam 0,5 ml soku, to wystarczy na 20 strzałów czyli taki mój mały pierwszy cykl. jaki potem odblok -prośba o rozpisanie. jakie igły do wbijania soku w udo??? proszę [...]

Witam, wczoraj napisałam w innym dziale a dziś odkryłam dział Ladies :) Więc postanowiłam założyć tutaj swój temat i mieć swojego motywatora i oczywiście liczę na wsparcie :) Tekst wklejam z wczoraj. Od września 2012 jestem na Dukanie, początkowo restrykcyjnie teraz raczej jestem na takiej fazie własnej, opieram się na zasadach diety ale jem też [...]

Witam, po 3 latach na siłowni zdecydowałem się na pierwszy cykl. Jako środek wybrałem Testosteron enanthate . Mam zakupione już 20 bić 250/1ml, które zamierzam bić co 5 dni . Jako odblok posiadam Clostilbegyt 2 opakowania 10tab/ 50 mg . Aktualnie kończę redu na clenie i potem zamierzam stopniowo podnosić kcal zaczynając od punktu zero wchodząc [...]

Przede wszystkim to chciałem się z wszystkimi przywitać, bo piszę tutaj pierwszy raz. Obserwowałem forum od dłuzszego czasu, ale juz powoli ślepnę i nie nalazłem tego czego szukałem. Mam 17 lat, 180cm i 76 kg . Trenuję koszykówkę 5x w tyg.Teraz postanowiłem dorzucić do tego siłownię ( przed treningiem ). Chciałbym przede wszystkim ćwiczyć aby : [...]

witam postanowilem wejsc na pierwszy cykl jestem na nim 12tydzien. mianowicie postanowilem uzyc 1srodka na" pierwszy raz" i jest to testosteron... stosowalem propionat 10ml/100mg e2d do wykonczenia fiolki w dawkach 50mg. po zakonczeniu propa przeszedlem na enantan 10ml/250mg w dawkach 125mg e5d . obecnie zanotowalem przyrost ok 8kg po takim [...]

[...] Teraz mi żołądek płata figle i nie jestem w stanie zjeść normalnej porcji śniadania. Tzn. normalnej dla mnie a jadłam 3 posiłki dziennie, więc porcje były spore. Dzisiaj pierwszy raz Jerzyk zjadł więcej ode mnie i nie miałam miejsca na kawę. Będę się musiała przerzucić na mniejsze i częstsze posiłki. Co do treningu to będę reagować na [...]

[...] uważam ze niektore partie sa przeciazone ale wole sie upewnic:).Jeszcze pare slow od kolegi " Jakis czas temu mialem zwichniecie barku, ktore powtorzylo sie pol roku temu pierwszy raz z powodu siłowni, 2 raz wypadek; Od tego czasu nie wykonuje cwiczen w ktorych rece mam uniesione nad siebie, lub za siebie (chyba rotacja zewnętrzna), cięzary [...]

[...] ze znowu jestem biały. Piłem już rózne soczki i inne specyfiki zawierajafce wyciagi z marchwi itd żeby ułatwić zbrazowienie ale nic to nei dalo. Co mam poczać? Teraz chce pierwszy raz spróbowac iść do solarium i no raz na tydzien chodzic ( w suemi nie wiem na ile minut bo sie na tym nei znam) przez miesiac - dwa i może wowczas uda mi sie [...]

Witam, mam 23 lata, 183 cm wzrostu i ważę 81 kg. Ćwiczę od 15 roku życia, miałem przygodę z kratyną, jakimiś odżywkami. W maju zeszłego roku zacząłem brać sterydy, do końca roku były to 3 cykle. Pierwszy raz x15 strzałów testosteronu enantal, stężenie 250. Drugi raz x15 strzałów teścia cyprionatu (250) + 10 strzałów dekanianu durabolinu. Za [...]

Witam po kilku tygodniowej przerwie. Czas ponownie zabrac się za siebie - tym razem jak sama nazwa wskazuje będą to cuda i dziwy - po pierwsze pierwszy raz będę trenował HST (przynajmniej się starał) -bo drugie suple….ale o nich nizej. Cel cyklu - czysta masa. Czas trwania cyklu - 10 tygodni (+/- 1 tydzień) Częstotliwość treningu - HST 3x/ [...]